• 搜索
  • 连锁
  • 电话
  • 语言
  • 关注
当前位置: 泉州肛肠医院 > 痔疮疾病 > 痔疮 >

在泉州孕晚期怎样补充膳食纤维

来源:宣传部  时间:2020-01-03

【热点】270;270;270;270;270;270;270;

_

 

_ 泉州医博医院

    

    膳食纤维对人体主要有减肥降脂、掌握血糖、降低胆固醇、治疗便秘、防止痔疮、口腔保健等效果,对体重偏胖的孕妈妈是特地不能缺少的营养之一。


    怀孕后,由于增大的子宫压榨肠胃,及内分泌变化惹起的胃酸增加,孕妈妈的胃肠爬动变慢,很冗杂遭到便秘的干扰。假设能摄入肯定量的膳食纤维,对孕妈妈胜利排便,减轻巧秘和腹胀的痛苦有很大辅佐。


    糙米、胚芽精米、玉米、小米、大麦、米糠、麦粉(制造黑面包的资料)、牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类、裙带菜等食物中的膳食纤维含量都比拟高,其他新颖蔬菜、水果、菌藻类食物中的膳食纤维含量也比拟丰厚,孕妈妈可以依据自己的需求停止选择。


    孕妈妈每天所摄入的膳食纤维应当依据食物的总摄入量来肯定,假设摄入过多膳食纤维,会使孕妈妈肠爬动过快,产气量大,惹起腹部不适,并影响蛋白质的消化和钙、铁的接收,所以肯定要留意过度。


270;270;270;270;270;_泉州痔疮http://www.fzgtyy.com/zc/
【引荐阅读】
在泉州孕期遭遇战之跟痔疮的妥协
在泉州孕期得痔疮怎样治疗
在泉州小儿便秘试试美味食疗粥
在泉州为什么要掌握幼儿吃冷饮和瓜果
在泉州孕妇长痔疮影响自然分娩